Quelle est la qualité de votre sommeil ?
Votre sommeil est-il réparateur et régénérant ?
Vivez-vous avec des problèmes de sommeil ?

Bon-Jour et Bienvenue,

LA TECHNIQUE DU PETIT BALLON

Simple et efficace  pour un bon sommeil !

Quant tu vas te coucher :

1) Prends le temps de ressentir ton corps allongé et respire profondément.

2) Choisis un petit ballon de couleurs, imagine que tu tiens la ficelle, et remplis le petit ballon de tout ce que tu n’as pas aimé dans ta journée, tout ce qui te pose un souci, une difficulté, en un mot tout ce qui pourrait faire que ça continue de tourner dans ta tête alors que tu veux t’endormir, et plonger dans le sommeil.

3) Imagine une belle lumière violette, et demande à cette lumière t’emporter le petit ballon, donc là tu imagines que tu lâches la ficelle.
A ton réveil, visualise en toi  un autre petit ballon rempli de cette belle lumière blanche, très lumineuse.

Quel que soit l’âge, cette technique est merveilleuse et efficace, et permet de s’endormir facilement pour une longue nuit très réparatrice.
Elle est simplement magique avec les enfants.

A expérimenter sans modération……

Et lorsque tu te sens léger en toi, confiant en la vie, et que tu as plein de rêves que tu veux voir se réaliser, alors procède de la même façon, avec une belle lumière bleue quand tu remplis le ballon de ce que tu souhaites vivre, et laisse la magie de l’univers opérer.

Belle et douce nuit…..

Dominique M

 

 

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